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Dificuldade para manter uma alimentação saudável?
Chega de comida ruim e de se entupir de fast food!
Aprenda a ter uma alimentação saudável de forma fácil, com receitas deliciosas e práticas.
Com ingredientes acessíveis e preparos simples, cada receita foi criada para que você viva com mais leveza, liberdade e sem abrir mão dos alimentos que ama.
Minhas receitas são cuidadosamente elaboradas, e meu livro oferece opções para todas as refeições do dia, de pães e doces a pratos salgados e sobremesas.
Todas as receitas são livres de açúcar, farinha refinada e glúten, o que as tornas ideais para diabéticos, pessoas com restrições alimentares ou qualquer pessoa que esteja procurando uma dieta equilibrada e deliciosa.
Mais que um livro de receitas, é um convite para redescobrir o prazer de comer sem medo. Aqui, você não precisa mais escolher entre saúde e sabor: Você pode ter os dois!
Veja o que você receberá em meu livro de receitas.
35 Receitas de café da manhã
O café da manhã é o primeiro ato de autocuidado do dia, o momento em que preparamos nosso corpo e mente para tudo o que está por vir. Aqui você encontrará receitas de pães, bolos, panquecas, waffles, crepes, smoothies, vitaminas, ovos e muito mais. Tudo sem glúten, sem açúcar e sem trigo, para que você possa começar o dia priorizando o sabor e a saúde.
50 Receitas de Lanches Inteligentes
Entre as tarefas, um lanche se torna uma pausa merecida, um momento de prazer sem culpa. Este capítulo oferece opções deliciosas e saudáveis para aqueles momentos em que a fome aperta, sem abrir mão da nutrição. Cookies, muffins, wraps e salgadinhos crocantes transformam qualquer pausa em um momento especial.
100 Receitas de almoço e jantar
Chega de se perguntar o que cozinhar! Cuidar da sua alimentação exige criatividade, e neste capítulo do livro, você encontrará toda a ajuda necessária para preparar refeições completas. De uma sopa reconfortante a uma salada vibrante, há receitas para todos os gostos. Você comerá tão bem que nem vai acreditar que é saudável.
40 Sobremesas Sem Culpa
Você merece saborear doces sem riscos à saúde ou culpa! Mousses aveludadas, bolos fofinhos e até sorvetes refrescantes provam que é possível se deliciar sem glúten, açúcar ou ingredientes artificiais. Porque uma sobremesa saudável também pode ser uma celebração.
25 Bebidas Refrescantes e Funcionais
Chás que relaxam, vitaminas que fortalecem bebidas quentes que confortam. Este capítulo é um convite para transformar cada gole em um gesto de autocuidado, seja com infusões repletas de propriedades funcionais, sucos antioxidantes ou bebidas proteicas que nutrem e revitalizam.
40 Pães e Bolos Especiais
Pães sem Glúten (com farinhas alternativas: de amêndoas, coco, grão de bico, etc.). Bolos Caseiros (adoçados naturalmente com frutas, tâmaras, xilitol, eritritol, stevia). Biscoitos e Cookies Saudáveis. Massas de Pizza e Focaccias Alternativas. Tudo preservando a textura e sabor.
30 Sopas e Caldos Nutritivos
Cremes de Legumes, Sopas Detox, Caldos Funcionais (com ossos, de legumes), Sopas Frias (Gaspachos). Receitas que te ajudaram a reduzir o peso e ainda serão verdadeiros elixires de saúde. Nutrir seu corpo nunca foi tão saboroso.
30 Saladas Criativas
Todo tipo de salada que você possa imaginar, estas receitas transformarão sua relação com vegetais e hortaliças. Você conseguirá ter sempre a mão opções saudáveis, crocantes e nutritivas.
O que diz quem já comprou meu livro digital...
A cada ano, mais pessoas estão adotando a alimentação sem glúten e açúcar para melhorar sua saúde de forma eficaz e sem efeitos rebote.
Nosso livro de receitas, com mais de 350 opções deliciosas, é o companheiro perfeito para começar sua mudança de hábito com sucesso.
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Você sabia que reduzir o consumo de farinha, açúcar e glúten pode transformar sua saúde?
Doenças como diabetes, hipertensão e inflamação crônica estão diretamente relacionadas a esses ingredientes.
Pensando nisso, minha equipe e eu criamos uma oferta especial por tempo limitado, para que você e sua família possam continuar aproveitando os alimentos que amam, mas de forma saudável e segura.
Se você comprar cada um dos nossos livros digitais separadamente, o valor total seria de R$546,00
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⛔ 350 receitas sem farinha, sem açúcar e sem glúten 147
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⛔ Guia: Como ler rótulos e evitar ingredientes ocultos 47
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⛔ Checklist: Como organizar uma despensa saudável 37
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⛔ Lista de compras completa 37
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⛔ Planejador alimentar semanal personalizável 47
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⛔ Guia prático: Como controlar a Glicose sem sofrimento 67
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⛔ Vitaminas essenciais para homens, mulheres e crianças 67
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⛔ Como lidar com o medo, a ansiedade e a depressão 97
Mas quero facilitar a sua decisão!
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A única coisa que peço em troca é que você coloque minhas receitas em prática e cuide da sua saúde.
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